Både det sympatiska och parasympatiska nervsystemet är autonoma. Dvs dom är ej viljestyrda. Skillnaden är att det sympatiska nervsystemet agerar när vi individer är i behov av mer energi samt omfördelning av energi. Vid psykisk eller fysisk stress av någon form. Det sympatiska nervsystemet kan även överaktiveras såsom vid långvarig stress eller vid panikattacker. Sympatiska nervsystemet kan orsaka yrsel, illamående, huvudvärk, magknip, svettningar, darrningar, muntorrhet och många andra symptom som känns av rent fysiskt. Kort och gott så är vi begåvade med detta system för vår egen överlevnads skull.
Det parasympatiska agerar som motvikt mot det sympatiska nervsystemet och är det system som är aktiverat vid vila, både psykiskt och fysiskt. Detta system sänker blodtrycket, ökar cirkulationen i händer och fötter, stimulerar matsmältning, stabiliserar humöret och aktiverar må bra hormoner. Det parasympatiska nervsystemet är det system som aktiveras vid djupandning, yoga, meditation, medveten närvaro och andra lugnande aktiviteter.
Båda systemen behövs för att vi ska överleva och leva. För bra guider till båda systemen gå gärna till www.viktigtpariktigt.nu
Med önskan om en fortsatt fin dag.
Jenny Eriksson
Terapirummet Örebro
