Idag tisdag den 11/2 kl 12.00, en vecka efter den hemska skjutningen på Risbergska skolan i Örebro samlas vi alla över hela landet för en tyst minut. Arbeten stannar av, samtal tystas i en minut till minne av de som blev offer för en gärningsmans illdåd och med styrka till de som fortsatt återhämtar sig,…
Alkohol är en del av många sociala sammanhang idag och det är lätt att konsumtionen går över gränsen. Konsekvenserna kan bli allvarliga för både individen som sitter fast i ett missbruk men även hens familj och nära och kära samt samhället i stort. När en individ sitter fast i ett alkoholmissbruk så har individen ett…
Både det sympatiska och parasympatiska nervsystemet är autonoma. Dvs dom är ej viljestyrda. Skillnaden är att det sympatiska nervsystemet agerar när vi individer är i behov av mer energi samt omfördelning av energi. Vid psykisk eller fysisk stress av någon form. Det sympatiska nervsystemet kan även överaktiveras såsom vid långvarig stress eller vid panikattacker. Sympatiska…
Att gå i samtalsterapi eller psykoterapi är att möta sig själv precis där man är just nu samt att få uttrycka sina svårigheter med livet i ett tryggt sammanhang. Det viktigaste verktyget vi terapeuter har är just kontakten med dig som söker, eller det vi i branschen kallar för allians. Vad händer då i det…
När du står inför osäkerhet och du hellre vill dra dig in i ditt skal igen så våga vara sårbar, om så bara för en stund. Om du behöver hjälp med att balansera upp livet igen så att du känner och får uppleva den plats som är din så finns det hjälp där. Sällan klarar…
Återfallsrisken är hög vid både ett spelmissbruk och ett spelberoende. Vid all beroendebehandling är själva akten av att använda bara en ventil och det är det som finns bakom som behöver tas om hand. Många gånger är skammen så pass svår vid ett spelmissbruk eller ett spelberoende att ett återfall kan få individen att lämna…
I medierna på sistone har jag märkt att man har lyft ämnet ensamhet. Man kan tro att i denna värld med alla möjliga vägar till kontakt att vi skulle gå mot ett allt mindre ensamt samhälle men så ser det inte ut. Allt fler kämpar med ofrivillig ensamhet och har själva svårt att bryta det…
Om du har en närstående som har ett beroende och du står vid sidan av är det självklart att det är tungt för dig. Du vill ju hjälpa till men i processen utplånar du och dina egna behov helt. Den tidigare synen var att individen med beroende behöver “hamna på botten” eller du “behöver kasta…
Ett beroende eller missbruk sker aldrig separat från resten av livet. Vid en beroendebehandling så måste det som är svårt sättas i kontexten av övriga livet. Det finns alltid en orsak bakom och även om orsaken i sig inte får vara en ursäkt så finns den där. Många gånger är orsaken just en ursäkt som…
Vid behandling av spelberoende så börjar man tidigt i terapin med “mikroåtaganden”. Detta är viktigt då dels att klienten tidigt kan se små delar som dom kan göra för att ändra förloppet och dels att motivationen hos klienten kan mätas utifrån åtaganden och möjlighet att genomföra dessa. Ett sådant “mikroåtagande” är att registrera sig på…