Snart är det midsommar och i Sverige är alkoholen lika självklar som sillen. Vi har snapsvisor som skrålas för fulla muggar vid bordet och hetsen att dricka mer uppmuntras till synes glädjefullt. Men varför? Och hur får dryckestraditioner dig att må? Traditioner som inte gör att du mår bra och som skaver inombords är till för att brytas.
Om du väljer att vara nykter blir du då ifrågasatt? Och i så fall varför? Och hur svarar du? Att välja nykterhet kan ses som något man gör för att “vara duktig” och är långt ifrån lika självklart som att dricka alkohol. Att ha ett “kontrollerat drickande” kan vara ett sätt att möta sig själv halvvägs. Varannan vatten är värd att komma ihåg om du väljer att dricka alkohol. Ta en paus innan du fyller på glaset, se till så att du äter ordentligt, och om du börjar känna att det är för mycket så välj att sluta dricka alkohol för din egen skull.
Och viktigast av allt, om barn är närvarande så välj nykterheten före alkoholen.
Jenny Eriksson
Terapirummet Örebro
