En viktig del av att kunna sluta spela om pengar på lång sikt är att fylla tiden och energin med andra aktiviteter som gynnar det liv man högst troligast vill leva. En individ med spelberoende/spelmissbruk sitter ofta i en sits där andra aktiviteter av olika anledningar har fått flytta till baksätet. Ofta på grund av pengar men också den påverkan som spelberoendet har på den psykiska hälsan med stress, ångest, problematik i relationer eller problematik då relationer har tagit avstånd.
Som del av sessionen kring aktiviteter görs en kartläggning av hur det ser ut idag och hur det önskat kan se ut samt vilka aktiviteter som tidigare har fått dig att må bättre. Behandlingen handlar inte bara om att släcka ut beroendet utan att ersätt med aktiviteter som gynnar ett bra liv.
Hur gör du idag med aktiviteter? Har du aktiviteter som fått falla åt sidan på grund av spelberoende/spelmissbruk? Kan du identifiera aktiviteter som faktiskt får dig att må bra?
Med önskan om en fin dag.
Vänligen
Jenny Eriksson
Terapirummet Örebro
