Det nya året är i full gång och för många är kalendrarna fyllda. Ovanpå detta matas vi med bilder från olika konton hur nya löften är satta och hur mycket man ska hinna med. Själv kanske du har nog med att ens överleva? Tankar på att börja träna, äta rätt och signera upp barnen för alla möjliga aktiviteter får dig att bli handlingsförlamad. För i vilken ände ska man börja?
Problemet är inte att vi vill mer, eller att vi vill sätta löften till andra och oss själva. Problemet är när löften och viljan inte står i proportion till den ork du faktiskt har. Om du har nog med att kunna hantera den kommande vardagen så är det nog. Då har du din kopp fylld till toppen och har inte utrymme för fler saker eller för kraftiga förändringar. Många gånger underskattar vi hur mycket energi som går åt att förändra beteenden som kanske inte alltid är de sundaste.
Det du kan göra idag är att sätta dig ned och fundera på vad som får dig att må bra och hur du kan få tillgång till det kontot oftare. På så vis så fyller du på dina energinivåer och har då mer ork att vidare fundera på vad som är viktigt att förändra och inte.
Med önskan om en fin eftermiddag.
Jenny Eriksson
Terapirummet Örebro
