När man påbörjar en terapeutisk process märks det ganska snabbt av att man blir trött efter samtals sessionerna och KBT som metod är känt för sina hemuppgifter eller ”läxor”. Dessa uppgifter varierar i mängd och intensitet och när man påbörjar dessa beroende på vad du söker stöd för och hjälp med. För någon som söker hjälp med en utmattningsproblematik till ex får inte hemuppgifter på samma sätt som någon som söker för en specifik fobi. Hemläxan kan vara att du som klient inte får prestera i terapin och därmed initialt får minimalt med hemuppgifter som ska fyllas i eller övas på. Istället blir hemuppgiften att vila innan och efter terapin då mängden energi som finns att tillgå är ofta marginell till att börja med.
Målsättningen för mig som terapeut är att möta dig där du är och tillsammans med dig hitta en framkomlig väg mot ett mål som du sätter.
Med önskan om en fin kväll.
Jenny Eriksson
Terapirummet Örebro
