Att som anhörigt stå vid sidan av och ofta sätta sina egna behov åt sidan är utmattande över tid. När den anhöriga har en försvårande psykisk eller fysisk ohälsa, beroendeproblematik, genomgår en kris eller något annat drabbar någon i ens närhet så är det viktigt att själv få stöd. Läs mer på min hemsida kring…
Initialt när vi människor dricker alkohol kan det kännas bra, rentav kul. Vi släpper hämningar och blir gladare, lite mera impulsiva och vi slappnar av. Gränsen är sedan fin tills det att vi har fått för mycket och vi är så pass påverkade att vi bedöms fulla. Prefrontala cortex (dvs den del av hjärnan vi…
Om du har haft några av de följande konsekvenser av ditt drickande så kan det vara läge att söka hjälp för att få kontroll: Du har varit olycklig på grund av ditt drickande. Du har på grund av ditt drickande inte ätit ordentligt. Du har inte gjort det som förväntats av dig på grund av…
I worried I worried a lot. Will the garden grow, will the rivers flow in the right direktion, will the earth turn as it was taught, and if not, how shall I correct it? Was I right, was I wrong, will I be forgiven, can I do better? Will I ever be…
”Konsten att inte låta sig påverkas” borde inlägget kanske heta istället. Vi blir överrösta om allt vi borde göra, allt som vi borde vilja och hur vi alltid ska förändras. Är förändring alltid nödvändigt? Jag vill svara nej på frågan. Vi måste inte alltid förändra något för att må bättre. Kan förändring behövas om situationen…
I dagens samhälle där vi springer allt fortare och får matat till oss att vi ska vara balanserade, utveckla oss själva, ha ett fint och städat hus, väluppfostrade barn som utvecklas prick som dom ska, samt gärna vara lycklig och sexig kan man lätt få intrycket via sociala medier att så många andra klarar att…
Hur mår du? Att vårt mående varierar från dag till dag och från stund till stund är inget konstigt. Att känslorna kan svalla ena stunden och sedan lugna sig är också normalt. Allt oftare slås jag av att medier ofta vill diagnosticera oss. ”Har du dessa symtom kan det bero på”. Fällan blir att vi…
Om du är i behov av hjälp eller stöd i helgen så finns det olika nummer som är viktiga. Dela gärna vidare bilden så att fler får ta del av listan. Listan är skriven av Polismyndigheten. Vänligen Jenny Eriksson Terapirummet Örebr0
Snart är det midsommar och i Sverige är alkoholen lika självklar som sillen. Vi har snapsvisor som skrålas för fulla muggar vid bordet och hetsen att dricka mer uppmuntras till synes glädjefullt. Men varför? Och hur får dryckestraditioner dig att må? Traditioner som inte gör att du mår bra och som skaver inombords är till…
Bara att få tid, möjlighet och ett tryggt rum att sätta ord på saker i skapar förändring hos dig. I många fall är det precis det som behövs för att skapa utrymme hos dig så att du känner att det finns ett annat sätt att förhålla sig på, perspektiv på det som sker, och stöd…