Att gå i samtalsterapi eller psykoterapi är att möta sig själv precis där man är just nu samt att få uttrycka sina svårigheter med livet i ett tryggt sammanhang. Det viktigaste verktyget vi terapeuter har är just kontakten med dig som söker, eller det vi i branschen kallar för allians. Vad händer då i det terapeutiska rummet och hur vet man att man har nått hela vägen fram?
I det terapeutiska rummet sker de där samtalen som man så ofta har behövt ha. Du får hjälp att sätta ord på det som sker med dig oberoende av din sökorsak, du får även hälp med att hitta en väg framåt samt kunskap kring hur du kan hjälpa dig själv. Det viktigaste som sker i terapin sker nämligen inte i själva rummet. Det är en bråkdel av den terapeutiska processen sedd över tid. Det viktigaste som sker är när du kan möta dig själv på ett nytt sätt och med detta öka dina kunskaper kring att ta hand om dig på ett nytt sätt.
Hur vet man att man är klar med terapin? Jag som terapeut gör en kartläggning och därigenom en plan för att arbeta mot ditt mål. Ofta sker saker längs vägen som gör att terapin kanske fortsätter längre än vad som initialt har planerats men då kommer vi att prata om detta också. När du som klient har nått dina mål, har uppnått en bättre livskvalité och kan själv anamma verktygen du har fått med dig så är det viktigaste målet uppnått. En terapi pågår bara så länge du själv vill.
Det var några ord om själva terapin, du är välkommen att kontakta mig om du har fler frågor eller önskar få höra om just du kan komma till mig i terapi.
Vänligen
Jenny Eriksson
Terapirummet Örebro
