Psykolog Katarina Blom skriver om det hon kallar ”tillsammanseffekten” (Modern Psykologi 7, 2023) där hon förklarar hur viktigt det är med sociala relationer och hur vi kan testa relationernas djup genom att våga ta kliv ut på okänd mark. I tidigare inlägg skrev jag om sårbarhet och Katarina beskriver sårbarheten som något som sker i olika grader beroende på vem man samtalar med och vilken relation man har till individen. Det går att vrida upp termometern på sin sårbarhet och därmed utveckla sina relationer.
När vi kan börja låta oss kliva ut på okänd mark och vara sårbara inför varandra så växer inte bara vi själva men även de vi har i vår omgivning. Vi lär också känna oss själva på ett nytt sätt och även om vår insats kanske inte bemöts såsom önskat så får vi åtminstone en check på graden av relation.
En fråga man kan ställa sig själv enligt Katarina i artikeln är vem har jag runtom mig som jag vill komma närmare? Vilka relationer vill jag utveckla och fördjupa? Kanske kan du börja testa så smått och se vad som händer. Ofta är vi inte så ensamma som våra hjärnor säger till oss att vi är.
Med önskan om en fin kväll
Jenny Eriksson
Terapirummet Örebro
