Om du har haft några av de följande konsekvenser av ditt drickande så kan det vara läge att söka hjälp för att få kontroll:
- Du har varit olycklig på grund av ditt drickande.
- Du har på grund av ditt drickande inte ätit ordentligt.
- Du har inte gjort det som förväntats av dig på grund av ditt drickande.
- Du har skämts eller känt dig skuldmedveten på grund av ditt drickande.
- Du har gjort impulsiva saker när du har druckit och du har ångrat dig efteråt.
Vare sig du har ett riskbruk eller har utvecklat ett beroende av alkohol så är det värt att fundera över hur och varför du dricker. Har alkoholen i sig försatt dig i riskfyllda situationer? Har anhöriga, vänner eller kollegor uttryckt oro för din konsumtion? Har alkoholen börjat ta mer plats än du egentligen hade tänkt dig?
Om man önskar ta itu med sina alkoholvanor kan man vända sig till en beroendeterapeut, KBT terapeut, AA eller annan kunnig inom beroendefrågor för att få stöd i att hitta rätt sorts hjälp.
Ta hand om er därute.
Jenny Eriksson
Terapirummet Örebro
