Hur mår du? Att vårt mående varierar från dag till dag och från stund till stund är inget konstigt. Att känslorna kan svalla ena stunden och sedan lugna sig är också normalt. Allt oftare slås jag av att medier ofta vill diagnosticera oss. ”Har du dessa symtom kan det bero på”. Fällan blir att vi som människor önskar sätta en etikett på även sådant som hör livet till. Vad som är vad är du bäst på att avgöra själv. Att i stunder känna att man inte orkar eller att man är ”lite nere” kan tillhöra det normala känslosvallet som det innebär att ha som människa. Alla är inte i behov av terapeutiska samtal, vare sig det är KBT eller annan terapiform. Men när det behövs sorteras tankar från känslor och få hjälp att hitta verktyg för ett liv som är menat att levas inte bara hanteras så finns de terapeutiska samtalen tillgängliga.
Ta hand om dig.
Jenny Eriksson
Terapirummet Örebro
