H\u00e4lso\u00e5ngest agerar i m\u00e5ngt och mycket som den generaliserade \u00e5ngesten g\u00f6r och detta \u00e4r tacksamt n\u00e4r det kommer till behandling. Att b\u00e4ra p\u00e5 h\u00e4lso\u00e5ngest inneb\u00e4r en tyngd f\u00f6r den individuella som oftast ocks\u00e5 f\u00e5r sitt liv inskr\u00e4nkt p\u00e5 grund av oron. All h\u00e4lso\u00e5ngest ter sig p\u00e5 olika s\u00e4tt hos alla individer och det kan r\u00f6ra sig om att man drabbats av en generell h\u00e4lso\u00e5ngest till ex sedan pandemin, att man b\u00e4r p\u00e5 h\u00e4lso\u00e5ngest sedan man faktiskt upplevt en sv\u00e5r sjukdom eller om n\u00e5gon n\u00e4rst\u00e5ende har drabbats av en allvarlig sjukdom.<\/p>\n
Det som \u00e4r tacksamt med h\u00e4lso\u00e5ngesten \u00e4r att den kan behandlas, precis som annan \u00e5ngest. KBT \u00e4r den rekommenderade behandlingsmetoden d\u00e5 den fokuserar just p\u00e5 tanke-k\u00e4nsla-beteende.<\/p>\n
Vi h\u00e4lso\u00e5ngest kan man generellt sett s\u00e4ga att individerna hittas inom fyra olika typer av beteenden: kontrollbeteenden, f\u00f6rs\u00e4krande beteenden, f\u00f6rebyggande beteenden och undvikandebeteenden. Listan \u00f6ver de vanliga beteenden som f\u00f6rekommer inom de fyra grupperna \u00e4r l\u00e5ng och inskr\u00e4nker individens liv samt orsakar ytterligare p\u00e5skjuts av \u00e5ngesten.<\/p>\n
Precis som vi generaliserad \u00e5ngest s\u00e5 blir fokus just p\u00e5 det som tar upp mest plats i individens liv, grund\u00e5ngesten \u00f6ver h\u00e4lsan. Detta i sig g\u00f6r att uppm\u00e4rksamhet tas fr\u00e5n \u00f6vriga livet och allt fr\u00e5n arbete till privata relationer och sociala tillf\u00e4llen p\u00e5verkas i olika grad.<\/p>\n
I KBT-terapi finns det hj\u00e4lp att f\u00e5. V\u00e4gen att f\u00e5 tillbaka mer kontroll \u00f6ver livet och ett st\u00f6rre lugn \u00e4r inte kort och kan tyckas vara sv\u00e5r men det g\u00e5r att ta till hj\u00e4lp genom samtalsterapi.<\/p>\n
Om du vill ta emot st\u00f6d och hj\u00e4lp f\u00f6r h\u00e4lso\u00e5ngest \u00e4r du v\u00e4lkommen att kontakta mig. Om du vill ha tips om en bra bok s\u00e5 l\u00e4nge s\u00e5 vill jag lyfta fram: “T\u00e4nk om jag \u00e4r sjuk!” av Erik Hedman et al.<\/p>\n
<\/p>\n
Med \u00f6nskan om en bra s\u00f6ndag.<\/p>\n
Jenny Eriksson<\/p>\n
Terapirummet \u00d6rebro<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
H\u00e4lso\u00e5ngest agerar i m\u00e5ngt och mycket som den generaliserade \u00e5ngesten g\u00f6r och detta \u00e4r tacksamt n\u00e4r det kommer till behandling. Att b\u00e4ra p\u00e5 h\u00e4lso\u00e5ngest inneb\u00e4r en tyngd f\u00f6r den individuella som oftast ocks\u00e5 f\u00e5r sitt liv inskr\u00e4nkt p\u00e5 grund av oron. All h\u00e4lso\u00e5ngest ter sig p\u00e5 olika s\u00e4tt hos alla individer och det kan r\u00f6ra…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2214,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2213","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nyheter","category-1","description-off"],"translation":{"provider":"WPGlobus","version":"3.0.1","language":"en","enabled_languages":["sv","en"],"languages":{"sv":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"en":{"title":false,"content":false,"excerpt":false}}},"aioseo_notices":[],"jetpack_publicize_connections":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/terapirummetorebro.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2213","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/terapirummetorebro.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/terapirummetorebro.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/terapirummetorebro.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/terapirummetorebro.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2213"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/terapirummetorebro.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2213\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2215,"href":"https:\/\/terapirummetorebro.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2213\/revisions\/2215"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/terapirummetorebro.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2214"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/terapirummetorebro.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2213"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/terapirummetorebro.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2213"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/terapirummetorebro.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2213"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}