I svåra perioder behövs utrymme för samtal
Ibland i livet går en närstående eller vän genom en svår period och som anhörig är det viktigt att ha ett utrymme att få samtala i om sina behov och sina upplevelser i förhållande till den som gått igenom något svårt. Det kan handla om skilsmässa, psykisk ohälsa, svår sjukdom, förlust/sorg eller missbruksproblematik. Ibland har man stått som anhörig större delar av livet och ibland har det nyligen uppstått svårigheter. Oavsett är det viktigt att du som anhörig får samtal om hur du mår, vad du känner och hur situationen har påverkat dig.
Sätt ord på känslor och upplevelser
Som anhörig är det lätt att fångas upp i det som pågår och genom att få samtala inom ramen för KBT kan man få sätta ord på sina känslor och upplevelser samt få insikt i hur ens egna beteenden har påverkats i processen.
Anhörigstöd kan pågå under en kortare eller längre period. Många anhöriga behöver stöd i att sätta gränser samt värna om sig själv. Ibland har man som anhörig en ökad ångest/oro samt att det som pågår kan påverka sömnen negativt.
Inom ramen för anhörigstöd finns också möjlighet att arbeta med Craft metoden där du som anhörig kan få verktyg att möta och stödja beroendepersonligheter i din omgivning. Craft metoden är en verktygslåda i sig själv och en välbeprövad metod där du som anhörig får ett tydlig ramverk att arbeta inom.
Hos Terapirummet Örebro är du välkommen om du som anhörig behöver stöd i livet. Jag har lång erfarenhet av att arbeta direkt med klienter med svår psykisk ohälsa samt beroende och kan stödja dig via samtalskontakt.