Vad är och vad gör en KBT-terapeut?

Som KBT-terapeut, är jag som driver Terapirummet Örebro specialiserad på att arbeta med Kognitiv Beteendeterapi (KBT). Det jag gör som terapeut är att möta mina klienter med öppenhet och ett kunskapsbaserat stöd för att mina klienter ska få de bästa förutsättningarna att nå sina mål. Genom att erbjuda ett tryggt utrymme och en strukturerad behandlingsansats, hjälper jag som terapeut individer att värna om och förbättra sin psykiska hälsa.

Min roll som terapeut

KBT-terapeutens främsta uppgift är att samarbeta med klienten för att utforska och förstå klientens tankar, känslor och beteenden. Tillsammans arbetar vi för att identifiera de mönster som kan orsaka psykiskt lidande, eller som hindrar klienten från att nå sin fulla potential. Som terapeut fungerar jag som en guide där jag är klientens ramverk och lär ut tekniker som hjälper klienten att hantera sina utmaningar på ett nytt och mer hälsosamt sätt.

Fördelarna med att prata med en terapeut

Att prata med en KBT-terapeut erbjuder många fördelar:

  • Personlig utveckling: Klienten får hjälp att känna sig själv bättre och förstå hur tanke, beteende och känsla flätas samman till ett mönster som ibland behöver förändras för att öka individens livskvalité. 
  • Verktyg för livet: Som KBT-terapeut lär jag ut praktiska strategier och tekniker för att hantera specifika problem, vilket ger klienten verktyg som kan integreras i deras liv och fortsätta stödja dem långt efter att terapin avslutats.
  • Stöd och förståelse: Jag som terapeut erbjuder ett icke-dömande och stödjande förhållningssätt, vilket kan göra det lättare för klienten att öppna sig och utforska svåra känslor och situationer.
  •  Självempati: Jag som terapeut arbetar alltid med den bakomliggande hypotesen att klienten är i behov av att utveckla en högre grad av självempati. Detta gör att över tid när klienten har en högre grad av förståelse varför vissa problem har utvecklats även utvecklar förmågan att förstå sig själv med ett empatiskt förhållningssätt. 

Är det vanligt att gå till en terapeut?

Ja, det är allt vanligare att människor söker hjälp hos en terapeut för att hantera livets utmaningar. Det finns ingen skam i att söka hjälp; det är ett tecken på styrka att ta hand om sin psykiska hälsa. KBT-terapi har visat sig vara effektivt för en mängd olika tillstånd, och många upplever stora förbättringar i sitt välbefinnande efter att ha arbetat med en KBT-terapeut.