Att förstå och hantera inlärda strategier.
När man som människa hamnar i en beteenderepertoar som inte blir hälsosam och där utkomsten av livet blir ett försämrat psykiskt mående så kan KBT skapa en förståelse för varför och därmed också börja hitta ett nytt sätt att hantera livet på. I kartläggningsfasen så brukar vi KBT-terapeuter titta på följande: Automatiska tankar Känslor Kroppsreaktioner…